Durchführung: Massagepartner begrüßen, sich nach dem Allgemeinzustand erkundigen. Massageempfänger liegt auf dem Rücken: jeweils links und rechts ausüben: 1) Schultergelenk öffnen. 2) Ober- und Unterarm mit Handballentechnik massieren. 3) Aus dem Diamant- in den Schneidersitz wechseln. 4) Handfläche mit den Daumen massieren. 5) Handrücken mit den Daumen massieren.
Bauchmassage: 6) in den Diamantsitz wechseln 7) Eine Hand auf den Punkt 1 legen. Atemrhythmus synchronisieren. 8) jeweils punkte 2, 3, 4, 5 bearbeiten. 9) Bauch in dem Uhrzeigersinn massieren, danach auf den Punkt 1 anhalten.
Körperkontakt trennen, sich bei dem Massagepartner bedanken.
Für die Übungen sind empfohlen: Warme Pullover ohne Knöpfe, T-Shirt,
Sporthose aus Baumwolle, Warme Wollsocken, Hausschuhe. |