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Gesundheitsgruppe
für Kinder
Thai
Yoga Massage – kinderleicht zu Erfolg, Lebensfreude und Gesundheit.
Alter 10 bis 13 Jahren
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Thai-Yoga-Massage ist eine
über 2500 Jahren alte Behandlungsmethode, die eine tiefe, intensive und
entspannende Massage mit Dehnungen, passiven Yogastellungen und
Akupressur verbindet. Sie wird auf einer speziellen Matte praktiziert,
es werden keine Öle verwendet. Die Massage wird an einem bequem
bekleideten Menschen ausgeübt. Auch Kinder können bereits Thai Yoga
Massage praktizieren um Körpergefühl, Motorik und
Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.
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Unsere Ziele sind:
- Spaß an der Bewegung und Lebensfreunde
- richtige Körperhaltung
- richtiges Atmen
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- erhöhte Widerstandskraft gegen Krankheiten
- Verständnis für die Vorgänge in eigenem Körper
und vieles mehr.
Jede Unterrichtseinheit (1,5 Stunden) beinhaltet:
1 Begrüßungs-Meditation und Eigenkonzentration.
2 Theoretische Grundlagen
3 Aufwärmende Yogaübungen
4 Körperhaltung sowie Bewegung und Berührungs-Techniken
5 Massagestellungen und Übergänge.
6 Abschließende Meditation. |
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Für die Übungen braucht jeder: Warme Pullover ohne Knöpfe, T-Shirt,
Sporthose aus Baumwolle, Warme Wollsocken, Hausschuhe. |
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